...

SPACE FITNESS STUDIO

YOGA ● 瑜珈 課程簡介 / 時間表 ●
元朗時間表 ( 太子 時間表-往下看 )
 
太子 時間表
 
  • HATHA YOGA 哈達瑜伽 :
    是印度瑜伽最基礎之一的課程, 從最基本的呼吸法、以至拜日式所演變出的各種式子,課程內也包括有一連串的瑜伽流動式子, 站立式子, 及深層拉展肌肉和筋鍵。
    此課程由淺入深,此乃老少咸宜人士均可修練。
  • YIN YANG YOGA 陰陽瑜伽 :
    籍着腹式呼吸法,讓身體由內而外的筋肉得以舒緩和放鬆,更能深層拉展身體筋健,。
    每個式子都會由淺入深慢慢加長伸展時間, 較為著重伸展腰背和後腳筋的重點位置,能改善身體血液循環系統,和消除水腫效果更明顯。
    更能鍛鍊自我忍耐力和堅持性……適合所有學生修練。
  • YOGA THERAPY 瑜伽治療 :
    帶有治療都市人的痛症, 從體位轉動,筋鍵的拉展,達至加速血液循環,讓肌肉得以放鬆,骨骼減低受壓和減緩磨損,能幫助都市人改善肩週炎、肩背痛楚、腰椎間盤脱出/腳筋膜炎痛症等問題……適合所有學生修練。
  • FLY YOGA 空中瑜伽:
    空中瑜伽,利用空中布帶輔助,練習哈逹瑜伽式子,借助地心引力,達到身體的深層伸展,促使精神放鬆。不但改善睡眠質素,更能放鬆脊椎及舒緩痛症,是新一代城市男女追求的健康玩意。
  • SPACE Fitness Studio 現正推出正宗空中瑜伽課程,讓大家及時修身,趕緊於仲夏展現完美身段。
    空中瑜伽主要借助高掛的布帶懸吊起身體,透過布帶承托起身體,減輕負重,讓學員以輕柔的方式挑戰具難度的瑜伽動作,協助學員體驗更高層次的瑜伽修練。
    空中瑜伽拼合了傳統瑜伽技巧、雜技動作及舞蹈,提供全方立伸展及強化筋腱,動作有趣而吸引。懸掛於天花的絲帶是空中瑜伽的必備工具,將布帶慢慢收放,做出輕柔的拉扯效果,改善身體柔韌度、加強平衡力、更能達致舒緩身心及減壓作用。
  • EQUIPMENT YOGA 工具瑜伽 :
    運用瑜伽專用的輻助工具,承托身體重量,以舒緩緊張肌肉而導致的壓力,令身體更易放鬆,重而得到瑜伽式子所帶來的好處, 很適合初學者及生活節奏急速的都市人所修練。
  • YOGA (ADVANCED) 高級瑜伽:
    除基礎瑜伽式子外,會教導較高難度瑜伽演變式, 動作流動也相對較快而有力,適合已修習一年以上瑜伽的同學。
    對自我調節及鍛鍊也一定進步。
  • SLIM YOGA 修身減肥瑜伽 :
    由熱身開始,以一連串動作配合快速拉伸,令身體大量流汗,幫助𣈱通淋巴、排出毒素,強化肌耐力、令肌肉、關節更柔軟、燃燒脂肪,從而塑造更美之線條,還能讓身心平衡,精神煥發, 適合所有學生修練。
  • Chair Yoga 椅上瑜伽 :
    利用椅子做道具,工作之餘做一下椅上瑜伽,能够幫助辦公室一族活動一下身體,這種椅上瑜伽簡單易行,不會佔用很多時間,長時間堅持有利於緩解健康症狀,促進健康,防止便秘,腹脹氣,促進血液循環及新陳代謝,轉身動作亦可消除腰部贅肉,達到纖腰效果,同時還能消除肩背酸痛。
  • Thai Boxing 泰拳課程:
    運用強勁音樂節拍,激發身體四肢的內在活力和增強肌肉。並以出拳、揮拳,勾拳,踢腳、……等,配合節拍,擊出好身段,渲泄壓力, 適合有志鍛練身體,消脂 減肥人士,可在短時間內減磅,改善體質。
     
...

SPACE FITNESS STUDIO

 
SPACE FITNESS STUDIO
( EMS STUDIO COMPANY LIMITED)
元朗 壽富街23號 3樓

圖片只供參考

資料由上述商戶提供,
只供參考,如有改動恕不另行通知,如有疑問歡迎查詢

All Rights Reserved 版權所有,不得複製

● 有關更多元朗 【古蹟,文化,旅遊點,西鐵接駁...資訊】,歡迎瀏覽 元朗網站 www.YL.hk